top of page

karate dla przedszkolaków

 

KARATE DLA DZIECIKarate dla dzieci to przede wszystkim trening ogólnorozwojowy ze stopniowo wprowadzanymi elementami karate. Jego głównym zadaniem jest rozwój zdolności motorycznych, ze szczególnym uwzględnieniem zdolności koordynacyjnych, gibkościowych oraz zwinnościowych dzieci. Wartością naddaną treningu karate jest pozytywny wpływ na rozwój emocjonalny młodych ludzi.Dzieci uczęszczające na treningi karate uczą się punktualności, dyscypliny i opanowania. Na początku każdego treningu ustawiają się w szeregach a swoją uwagę musza skupić na wydawanych przez prowadzącego komendach. Podczas zajęć pracują nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń i zadań ruchowych. Prowadzone przez nas zajęcia karate staramy się w maksymalnym stopniu urozmaicać . Opieramy je na ćwiczeniach indywidualnych, pracy w parach oraz treningu wymagającym współdziałania w większej grupie. Dzięki temu uczestnicy zajęć nie tylko nabierają większej pewności siebie, ale przede wszystkim lepiej funkcjonują w grupie rówieśniczej. Uczą się szacunku do starszych oraz do siebie nawzajem. Nagrodą za dobrze przepracowane zajęcia jest możliwość przystąpienia do egzaminu na kolejny stopień szkoleniowy KYU .Dzieci w karate maja także możliwość rywalizacji sportowej podczas rozgrywanych w kraju i poza jego granicami zawodach. Współzawodnictwo z rówieśnikami to nie tylko możliwość sprawdzenia się, ale przede wszystkim nauka opanowania oraz radzenia sobie ze stresem.Na treningach karate dzieci nie tylko podnoszą swoją sprawność fizyczna. Wynoszą z nich uniwersalne wartości i umiejętności, które będą procentowały podczas całego ich życia. 

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE NA PLACÓWCE NIEPUBLICZNEGO PRZEDSZKOLA BAJKA LUB POD NUMERAMI TELEFONÓW :

509992889      505 256 535

 

ZAPRASZAMY :)

 

 

tae bo

DLA RODZICÓW I NIE TYLKO ... ;)

Tae-bo to zajęcia łączące ze sobą tradycyjny trening fitness z elementami wywodzącymi się z karate. W rytm energicznej muzyki jego uczestnicy wykonują proste uderzenia, kopnięcia i bloki. Tak skonstruowany trening angażuje wszystkie partie mięśniowe, co pozwala efektywnie spalać tkankę tłuszczową oraz kształtować sylwetkę.

Podstawowe ćwiczenia Tae-bo opierają się na napinaniu mięśni całego ciała, energicznych ruchach rąk, wykonywanych w powietrze (zbliżonych do technik bokserskich) oraz silnych wyrzutach nóg, przypominających techniki nożne w karate. Techniki ręczne doskonale ćwiczą talię oraz poprzeczne mięśnie brzucha, sprzyjają kształtowaniu dynamiki i siły. Kopnięcia angażują przede wszystkim dolne partie mięśniowe oraz poprawiają elastyczność i gibkość całego ciała.

W programie prowadzonych treningów główny nacisk położony jest na ćwiczenia kształtujące mięśnie brzucha, ud i pośladków (BPU).

Treningi Tae-bo pozwalają odreagować stres, odprężyć i wyzwolić pokłady pozytywnej energii.

bottom of page